課間操的作用和意義如下：作用：課間操一般是在每天上午第二和第三節(jié)課之間進(jìn)行，時(shí)間為20分鐘，課間操有助于消除緊張學(xué)習(xí)后所產(chǎn)生的疲勞，使大腦得到積極的休息，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，身體各部分得到充分舒展，防止形成不良體姿，有利于學(xué)生的健康發(fā)育。意義：結(jié)合體質(zhì)調(diào)查組的報(bào)告，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生正處在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)，大腦發(fā)育還不完全的階段，學(xué)習(xí)效率有一定的界限，超過了界限就會(huì)產(chǎn)生頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象。如果按課間操的要領(lǐng)認(rèn)真地做、用力地做，使肢體的活動(dòng)量加大，加強(qiáng)支配運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)細(xì)胞的興奮程度，還會(huì)使支配學(xué)習(xí)思維中樞神經(jīng)細(xì)胞抑制得更深，使大腦思維中樞神經(jīng)細(xì)胞休息得更好，這樣，再學(xué)習(xí)時(shí)，效率會(huì)更高一些。