喜歡清脆可口，有助于食物消化選擇芥菜、喜歡比較爽口又脆有助于肺熱咳嗽、咽喉腫痛等選擇苤藍(lán)。芥菜含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，而苤藍(lán)含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、葉酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。芥菜的口感比較脆，吃起來清脆可口，而苤藍(lán)的口感比較脆，吃起來也比較爽口。芥菜具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、加快食物消化的作用，還可以在一定程度上緩解便秘的癥狀。而苤藍(lán)具有清熱、涼血、利咽的功效，還可以輔助治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛等不適癥狀。
綜合
