騎山地車對腰椎間盤突出有好處嗎
騎山地車對腰椎間盤突出有好處嗎
騎山地車可以鍛煉腰部的肌肉力量，但是對已經確診為腰椎間盤突出癥的患者，不適合騎山地車。騎山地車需要彎腰、弓背，還會速度刺激，騎山地車這種運動會顛簸，對腰椎有一定碰撞和刺激。同時長期彎腰使肌肉緊張，且騎山地車很少能保持腰背部挺直。騎山地車如果時間比較長，還會造成肌肉疲勞。這些綜合的因素對于腰椎肌肉是一種損傷，并不能達到鍛煉的目的。同時可以使腰椎和腰椎間盤受到更多的顛簸刺激，加重損傷。所以有腰椎間盤突出癥的患者最好不要騎山地車，可以采取散步、游泳等其他鍛煉。
導讀騎山地車可以鍛煉腰部的肌肉力量，但是對已經確診為腰椎間盤突出癥的患者，不適合騎山地車。騎山地車需要彎腰、弓背，還會速度刺激，騎山地車這種運動會顛簸，對腰椎有一定碰撞和刺激。同時長期彎腰使肌肉緊張，且騎山地車很少能保持腰背部挺直。騎山地車如果時間比較長，還會造成肌肉疲勞。這些綜合的因素對于腰椎肌肉是一種損傷，并不能達到鍛煉的目的。同時可以使腰椎和腰椎間盤受到更多的顛簸刺激，加重損傷。所以有腰椎間盤突出癥的患者最好不要騎山地車，可以采取散步、游泳等其他鍛煉。
騎山地車可以鍛煉腰部的肌肉力量，但是對已經確診為腰椎間盤突出癥的患者，不適合騎山地車。騎山地車可以鍛煉腰部的肌肉力量，但是對已經確診為腰椎間盤突出癥的患者，不適合騎山地車。騎山地車需要彎腰、弓背，還會速度刺激，騎山地車這種運動會顛簸，對腰椎有一定碰撞和刺激。同時長期彎腰使肌肉緊張，且騎山地車很少能保持腰背部挺直。騎山地車如果時間比較長，還會造成肌肉疲勞。這些綜合的因素對于腰椎肌肉是一種損傷，并不能達到鍛煉的目的。同時可以使腰椎和腰椎間盤受到更多的顛簸刺激，加重損傷。所以有腰椎間盤突出癥的患者最好不要騎山地車，可以采取散步、游泳等其他鍛煉。
騎山地車對腰椎間盤突出有好處嗎
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