三個都好，沒有可比性。1、魚干和烏龜肉都含有較高的鈣質(zhì)，被認(rèn)為是補(bǔ)鈣的較好來源，魚干是由新鮮魚類經(jīng)過晾曬、腌制處理后制成的食品，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分；烏龜肉則是一種低脂肪、高蛋白、高營養(yǎng)密度的食物，也含有較多的鈣質(zhì)。2、蝦干和烏龜肉都是含有鈣質(zhì)的食物，被認(rèn)為是補(bǔ)鈣的好來源，蝦干是由新鮮的蝦經(jīng)過曬干或烘干制成的干貨，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，烏龜肉則是一種低脂肪、高蛋白和高營養(yǎng)密度的食品，也含有較多的鈣。3、蟲干和烏龜肉都是含有鈣質(zhì)的食物，被認(rèn)為是補(bǔ)鈣的好來源，蟲干是由經(jīng)過高溫烘烤或曬干的蠶蛹、蝗蟲等昆蟲制成的食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等營養(yǎng)成分，烏龜肉則是一種低脂肪、高蛋白和高營養(yǎng)密度的食品，也含有較多的鈣。