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我是健康管理小能手課本內容有哪些

導讀1、健康評估：介紹如何進行自我健康評估，包括身體狀況、心理狀況、生活方式等方面的評估。2、健康生活方式：介紹健康飲食、適量運動、充足睡眠、減少壓力等健康生活方式的重要性，并提供一些實用的建議和技巧。

健康評估、健康生活方式。1、健康評估：介紹如何進行自我健康評估，包括身體狀況、心理狀況、生活方式等方面的評估。2、健康生活方式：介紹健康飲食、適量運動、充足睡眠、減少壓力等健康生活方式的重要性，并提供一些實用的建議和技巧。

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