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一般人蹲著可以蹲多久

導讀10到20分鐘。健康的成年人可以蹲10到20分鐘,而兒童和老年人需要更短的時間。長時間蹲著會對膝蓋和腰部造成壓力,因此不要長時間蹲著,尤其是在硬地或沒有支撐的地上。

10到20分鐘。健康的成年人可以蹲10到20分鐘,而兒童和老年人需要更短的時間。長時間蹲著會對膝蓋和腰部造成壓力,因此不要長時間蹲著,尤其是在硬地或沒有支撐的地上。

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