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練習普拉提用刮刀刮腿的好處

導讀1、減肥瘦身:普拉提屬于有氧運動,有利于消耗身體過多熱量,燃燒身體脂肪,從而達到減肥的效果。2、提高身體柔韌性:做普拉提時身體要主動伸展,使身體可以更輕松、更敏捷、更柔軟,長期進行普拉提,會增加身體柔韌性。3、增強心肺功能:做普拉提時會消耗能量,此時身體會協調吸氣和呼氣,因此有利于增強心肺功能。

減肥瘦身、提高身體柔韌性、增強心肺功能。1、減肥瘦身:普拉提屬于有氧運動,有利于消耗身體過多熱量,燃燒身體脂肪,從而達到減肥的效果。2、提高身體柔韌性:做普拉提時身體要主動伸展,使身體可以更輕松、更敏捷、更柔軟,長期進行普拉提,會增加身體柔韌性。3、增強心肺功能:做普拉提時會消耗能量,此時身體會協調吸氣和呼氣,因此有利于增強心肺功能。

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