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運動二十分鐘有用嗎

導讀1、運動屬于高強度,每天運動二十分鐘是有用的。2、鍛煉屬于小幅度的運動,一天只鍛煉20分鐘,無法達到理想的效果,繼而會影響自己的積極性而放棄鍛煉。

分情況。1、運動屬于高強度,每天運動二十分鐘是有用的。2、鍛煉屬于小幅度的運動,一天只鍛煉20分鐘,無法達到理想的效果,繼而會影響自己的積極性而放棄鍛煉。

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