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中老年人喝奶粉最佳時間

導讀老年人喝奶粉的最佳時間是晚上睡覺前或早餐后。因為睡前喝牛奶不僅可以改善中老年人的睡眠，還可以緩解焦慮抑郁的緊張情緒。早餐后喝奶粉也是一個不錯的選擇，可以保證奶粉中的蛋白質、鈣等營養物質被充分消化吸收，可以保證白天的能量充足。但是不建議空腹喝奶粉，因為空腹喝奶粉容易引起腹脹，營養物質很難被有效吸收。

晚上睡覺前或早餐后。老年人喝奶粉的最佳時間是晚上睡覺前或早餐后。因為睡前喝牛奶不僅可以改善中老年人的睡眠，還可以緩解焦慮抑郁的緊張情緒。早餐后喝奶粉也是一個不錯的選擇，可以保證奶粉中的蛋白質、鈣等營養物質被充分消化吸收，可以保證白天的能量充足。但是不建議空腹喝奶粉，因為空腹喝奶粉容易引起腹脹，營養物質很難被有效吸收。

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