運(yùn)動(dòng)最高心率
運(yùn)動(dòng)最高心率
在運(yùn)動(dòng)過程中，心跳的頻率要在最大心率的70%左右才能達(dá)到有效運(yùn)動(dòng)，大約為155x70%=140次/分。不過，不看自己的身體狀況，一味的追求高強(qiáng)度的鍛煉，反而會(huì)對(duì)身體不好。若患者耐力差，身體不好，心率過快可能還會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、頭暈、心悸等表現(xiàn)。心率是指人體心臟每分鐘搏動(dòng)的次數(shù)，為人的基本生命體征之一。心率檢查是心血管系統(tǒng)檢查的最基本項(xiàng)目。
導(dǎo)讀在運(yùn)動(dòng)過程中，心跳的頻率要在最大心率的70%左右才能達(dá)到有效運(yùn)動(dòng)，大約為155x70%=140次/分。不過，不看自己的身體狀況，一味的追求高強(qiáng)度的鍛煉，反而會(huì)對(duì)身體不好。若患者耐力差，身體不好，心率過快可能還會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、頭暈、心悸等表現(xiàn)。心率是指人體心臟每分鐘搏動(dòng)的次數(shù)，為人的基本生命體征之一。心率檢查是心血管系統(tǒng)檢查的最基本項(xiàng)目。
最高心率大約為140次/分。在運(yùn)動(dòng)過程中，心跳的頻率要在最大心率的70%左右才能達(dá)到有效運(yùn)動(dòng)，大約為155x70%=140次/分。不過，不看自己的身體狀況，一味的追求高強(qiáng)度的鍛煉，反而會(huì)對(duì)身體不好。若患者耐力差，身體不好，心率過快可能還會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、頭暈、心悸等表現(xiàn)。心率是指人體心臟每分鐘搏動(dòng)的次數(shù)，為人的基本生命體征之一。心率檢查是心血管系統(tǒng)檢查的最基本項(xiàng)目。
運(yùn)動(dòng)最高心率
在運(yùn)動(dòng)過程中，心跳的頻率要在最大心率的70%左右才能達(dá)到有效運(yùn)動(dòng)，大約為155x70%=140次/分。不過，不看自己的身體狀況，一味的追求高強(qiáng)度的鍛煉，反而會(huì)對(duì)身體不好。若患者耐力差，身體不好，心率過快可能還會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、頭暈、心悸等表現(xiàn)。心率是指人體心臟每分鐘搏動(dòng)的次數(shù)，為人的基本生命體征之一。心率檢查是心血管系統(tǒng)檢查的最基本項(xiàng)目。
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