一周果蔬汁食譜果蔬汁是健康飲食的重要組成部分，它們富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助于增強免疫系統，保持身體健康。以下是一周的果蔬汁食譜，每天不重樣，為您提供豐富的營養和美味的口感。周一：綠色能量汁配方：1個青蘋果、1根黃瓜、1把菠菜、1小段芹菜、1/4個檸檬。將這些食材洗凈后，放入榨汁機中榨取汁液，過濾掉渣滓即可。這款果蔬汁富含葉綠素和維生素，有助于清潔肝臟和提供能量。周二：橙色陽光汁配方：1個橙子、1個胡蘿卜、1小段生姜。將橙子和胡蘿卜去皮切塊，生姜切片，一起放入榨汁機中榨汁。這款果蔬汁富含維生素C和胡蘿卜素，有助于增強免疫力和保護視力。周三：紫色美容汁配方：1個紫甘藍、1個蘋果、1串葡萄。將紫甘藍切塊，蘋果去核切塊，葡萄洗凈，一起放入榨汁機中榨汁。這款果蔬汁富含花青素和維生素，有助于抗氧化和美容養顏。周四：紅色活力汁配方：1個西紅柿、1根紅辣椒、1小段黃瓜、少量薄荷葉。將西紅柿切塊，紅辣椒去籽切段，黃瓜切片，與薄荷葉一起放入榨汁機中榨汁。這款果蔬汁富含維生素C和辣椒素，有助于提神醒腦和促進新陳代謝。周五：黃色養顏汁配方：1個黃椒、1根香蕉、1小段南瓜。將黃椒去籽切段，香蕉去皮切片，南瓜去皮切塊，一起放入榨汁機中榨汁。這款果蔬汁富含維生素A和E，有助于滋潤皮膚和延緩衰老。周末：混合彩虹汁配方：根據個人口味和喜好，選取不同顏色的水果和蔬菜進行搭配，如紅橙黃綠青藍紫等，放入榨汁機中榨汁。這款果蔬汁富含多種維生素和礦物質，為您提供全面的營養保障。通過一周的果蔬汁食譜，您可以輕松享受到不同口味和營養的果蔬汁。每天更換不同的配方，讓您在品嘗美味的同時，也攝取到豐富的營養物質。這些果蔬汁不僅有助于保持身體健康，還能讓您在繁忙的生活中感受到一絲清新與活力。您可以根據個人需求和口味進行靈活調整，創造出更多美味的果蔬汁組合。