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情緒疏導新觀念是指

導讀1、認識和接納自己的情緒:要認識到自己有情緒,并且接納這些情緒,不論它是積極的還是消極的。2、學會表達情緒:表達情緒是一個有效的疏導情緒的方式。可以通過寫日記、繪畫、唱歌、正念練習等方式來表達自己的情緒。

一種以認知心理學理論為基礎的情緒引導方式。情緒疏導新觀念是指一種以認知心理學理論為基礎的情緒引導方式。內容包括:1、認識和接納自己的情緒:要認識到自己有情緒,并且接納這些情緒,不論它是積極的還是消極的。2、學會表達情緒:表達情緒是一個有效的疏導情緒的方式。可以通過寫日記、繪畫、唱歌、正念練習等方式來表達自己的情緒。

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