四姑娘山風景區內有三個主要景區：長坪溝、雙橋溝和海子溝。長坪溝全長29公里，面積約為100平方公里，是四姑娘山景區唯一能夠開車游覽的區域。溝內共有21個觀景點，植被豐富，保存完好，古柏、青松、杉樹、楊柳等各類樹木密布，陽光穿透樹冠，形成一幅詩情畫意般的景象。沿著這條綠色長廊前行，你會看到陽光透過樹冠灑下金光，腳下的青苔訴說著幽靜與原始。草甸和潺潺溪流構成了一幅“林深不見人”、“清泉石上流”的美景。春天，山花與油菜花齊放，秋日則有赤樺與紅楓競艷，古柏青松郁郁蔥蔥，飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響，古代驛路穿梭其中。雙橋溝全長34.8公里，面積達216.6平方公里，風景最為集中迷人。這里得名于溝內搭建的兩座木橋，分別為楊柳橋和便橋。溝內共有17個觀景點和54個景點，包括楊柳橋、陰陽谷、白楊林帶、日月寶鏡山等奇景。后段則有牛棚子草坪和長河灘，內有阿妣山、獵人峰、血筑墻垣等景點。大自然的鬼斧神工在這里展現得淋漓盡致，如古猿峰、獵人峰、鷹喙巖、金雞嶺等奇崖令人驚嘆。海子溝全長19.2公里，面積126.48平方公里，溝口位于日隆鎮。前半段以高山草甸為主，是欣賞四姑娘山的最佳之地，也是攝影愛好者的天堂。后半段以海子為主，溝內有花海子、浮海、藍海等多個高山湖泊，水清幽深寧靜，倒映著青山藍天。這里保留了許多無鱗遠古魚類，成為了解這塊土地的活化石。海子溝適合宿營，同時也是登山愛好者的必經之地，從這里可以攀登四姑娘山的各個山峰。