1. 當骨骺線接近閉合時，個體仍有可能實現(xiàn)一定程度的長高。雖然增長幅度和速度可能較小，但有些人仍可期待在3cm至5cm的增長。2. 在骨骺線閉合之后，身高的增加主要依賴于脊柱的增長、關(guān)節(jié)和韌帶的拉伸。因此，這一時期的生長潛力有限。3. 為了最大化這一時期的身高潛力，重要的是確保營養(yǎng)均衡，包括充足的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物，同時保證充足的睡眠。4. 適度的室外體育鍛煉對促進身體長高至關(guān)重要。通過鍛煉，可以加強對關(guān)節(jié)、韌帶和脊柱的拉伸，從而有助于身高增長。5. 保持積極的心態(tài)和平靜的心情也是身高的關(guān)鍵因素。長期的情緒壓力可能對身高產(chǎn)生不利影響。