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茯苓可以與什么食材搭配煮粥

導(dǎo)讀主料。茯苓粉20克,山藥50克,薏米30克。輔料。大米1把,枸杞2克。做法及步驟。1、山藥去皮切小塊,泡在水里,薏米和小米洗凈泡水。2、薏米和大米放入砂鍋里,加入足量的清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬至米爛,加入茯苓粉,繼續(xù)煮20分鐘。3、最后加入枸杞悶熟即可。二、與薏米、紅豆、蓮子搭配做成薏米紅豆蓮子茯苓粥。主料。薏米30克,紅豆30克,茯苓粉20克,蓮子15克。輔料。蜂蜜5克。做法及步驟。1、洗凈所有物料,用溫水浸泡1小時(shí)。2、將全部物料放入鍋中,加清水,大火煮熟。3、粥熟加入蜂蜜,攪勻即可。三、與干百合搭配做成茯苓百合粥。主料。茯苓粉10克,干百合10克,大米50克。輔料。糖2克。做法及步驟。1、洗凈大米、干百合,并將干百合用溫水泡發(fā)。

  一、與山藥、薏米搭配做成山藥薏米茯苓粥。  主料:  茯苓粉20克,山藥50克,薏米30克。  輔料:  大米1把,枸杞2克。  做法及步驟:  1、山藥去皮切小塊,泡在水里,薏米和小米洗凈泡水。  2、薏米和大米放入砂鍋里,加入足量的清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬至米爛,加入茯苓粉,繼續(xù)煮20分鐘。  3、最后加入枸杞悶熟即可。  二、與薏米、紅豆、蓮子搭配做成薏米紅豆蓮子茯苓粥。  主料:  薏米30克,紅豆30克,茯苓粉20克,蓮子15克。  輔料:  蜂蜜5克。  做法及步驟:  1、洗凈所有物料,用溫水浸泡1小時(shí)。  2、將全部物料放入鍋中,加清水,大火煮熟。  3、粥熟加入蜂蜜,攪勻即可。  三、與干百合搭配做成茯苓百合粥。  主料:  茯苓粉10克,干百合10克,大米50克。  輔料:  糖2克。  做法及步驟:  1、洗凈大米、干百合,并將干百合用溫水泡發(fā)。  2、將干百合,大米,茯苓粉倒入鍋中,加入清水,大火悶煮30分鐘。  3、煮熟后加入糖攪勻即可。

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