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10米繩子怎么綁自己

導讀2、用手將繩子綁在背后,先把一根繩子在手臂上轉3到5圈打結,把手伸進去,在手上綁3到6圈打結,把手伸進去,最后把手一點點伸進提前綁在身體上的圈。3、將繩子固定在墻上,然后將另一端繞過手腕,再將繩子的兩端拉緊,使手腕被繩子固定。需要注意的是,繩子的緊度不宜過緊,以免影響血液循環。

1、將繩子繞過腳踝,然后將繩子的兩端交叉綁在腳踝上方,再將繩子的兩端拉緊,使腳踝被繩子固定。同樣,繩子的緊度不宜過緊,以免影響行走。2、用手將繩子綁在背后,先把一根繩子在手臂上轉3到5圈打結,把手伸進去,在手上綁3到6圈打結,把手伸進去,最后把手一點點伸進提前綁在身體上的圈。3、將繩子固定在墻上,然后將另一端繞過手腕,再將繩子的兩端拉緊,使手腕被繩子固定。需要注意的是,繩子的緊度不宜過緊,以免影響血液循環。

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