1、在退貨前，確保商品有運費險。選擇購買時，留意商品是否有“運費險”標識。2、確認退貨原因和退款金額等信息，并提交退貨申請。3、在提交退貨申請后，聯系賣家或抖音客服，說明選擇自行寄回并詢問如何獲得運費報銷憑證。4、根據賣家或平臺的要求，提供必要的退貨信息，如訂單號、退貨原因、退款金額等。5、在填寫運單時，務必填寫正確的寄件人和收件人信息，并將運費報銷憑證放入包裹中。6、選擇合適的快遞方式將退貨商品寄出，并保留好運單和快遞費發票作為備份。7、聯系賣家或平臺客服，告知退貨已經寄出，并提供相應的運單號和快遞公司名稱。同時，提供運費報銷憑證上的相關信息，申請運費的報銷。8、等待賣家或平臺審核退貨申請和運費報銷憑證。審核通過后，相應的理賠金額會原路返還到消費者綁定的支付賬戶中。