蜜月期、沮喪期、調整期和適應期。蜜月期這個階段，人們對新文化充滿了興奮和好奇，對新事物持開放和樂觀的態度。會感到愉悅和興奮，并對新文化中的一切都感到新鮮和有趣。沮喪期階段人們開始意識到新文化中的差異和挑戰。會感到困惑、不安、失落沮喪，發現自己無法像在自己的文化中那樣輕松地適應新環境。調整期這個階段，人們開始逐漸適應新文化，并學會應對其中的差異和挑戰。會學習新文化的語言、習俗和價值觀，并逐漸建立起新的社交圈子和支持系統。適應期這個階段，人們已經成功地適應了新文化，并開始感受到在新環境中的舒適和自在。會發現自己已經能夠理解和接受新文化中的差異，并將其視為一種豐富和有意義的經歷。
綜合
