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吃一斤菠蘿蜜會怎么樣

導讀一個人一天的熱量需求為2000大卡,吃一斤菠蘿蜜所攝入的熱量占比為百分之二十二點五。在正常飲食的基礎上吃一斤菠蘿蜜,會導致熱量攝入過多,增加肥胖的風險。

會導致熱量攝入過多。菠蘿蜜是一種營養豐富的熱帶水果,每100克菠蘿蜜中含有90大卡的熱量,吃一斤菠蘿蜜相當于攝入了450大卡的熱量。一個人一天的熱量需求為2000大卡,吃一斤菠蘿蜜所攝入的熱量占比為百分之二十二點五。在正常飲食的基礎上吃一斤菠蘿蜜,會導致熱量攝入過多,增加肥胖的風險。

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