依波石英手表調日期的方法多種多樣，但核心步驟大致相同。首先，找到表冠，通常位于手表右側。將表冠拔出兩截，進入“調整時間”模式，讓所有指針停走，然后將時間調整至六點整。這是為了避免調整日期和星期時可能對日期模組造成損傷。接著，將表冠推回一截，進入“調整日期和星期”模式。此時，指針開始正常轉動，無需理會。接下來，調整日期和星期至你調表的日期的前一天。例如，如果今天是星期五，29號，那么將星期調到星期四，日期調到28號。關鍵步驟是再次將表冠拔出至指針停走的“調整時間”狀態，開始調整時間。讓指針順時針轉動，切記不可逆時針轉動，因為這會對時間模組造成很大損傷。調整時間時動作要柔和，直到指針接近12點時，如果日期和星期跳轉到下一天，這意味著表的指針現在開始指示你調表當天的上午時段。如果恰好是在上午調表，那么調整到當前時間，把表冠完全推回，腕表指針將恢復正常轉動，調表結束。如果是在下午調表，則繼續調整時間，讓時針再次通過12點。此時，日期和星期不會跳轉，依然顯示調表當天。當指針指示出你調表當天的下午時段時，繼續調整時間至當前的精確時間，然后把表冠完全推回，腕表指針將恢復正常轉動，調表結束。此外，石英手表的日期調整方法也有一定的規律。表把通常有兩檔（或三檔），拔出一檔是調整日期，拔出二檔是調整時間。右上按鈕負責調星期，右下按鈕負責調月份。手表的液晶屏顯示狀態分為時、分、秒、周和顯示月、日、周，前兩位數字表示時或月，中間兩位數字表示分或日，后兩位數字表示秒。中間號錘秒閃亮一次，AM和PM表示上午和下午，七個方塊表示周歷。七個方塊下面的英文字母分別為SUN,MON,TUE,WED.THE,FRI,SAT，平時只有一個方塊不黑，露出下面的周歷文字表示星期?？偟膩碚f，依波石英手表調日期的過程需要耐心和細心，按照正確的步驟操作，就能輕松搞定。