1. 經(jīng)?；貞浧疬^去的事情，這說明它們對我造成了深刻的傷害。2. 現(xiàn)在，我需要保持冷靜，避免焦慮和憤怒。3. 無論是別人對我做了什么不好的事情，還是我自己做了不好的事情，我都不要放棄自己。4. 我可以選擇一個日子，抽出一段時間去旅游，看看風景，品嘗美食。5. 我會意識到這個世界很大，還有很多美好的事物。6. 經(jīng)過一段時間，我會忘記一些不愉快的事情。7. 跳出現(xiàn)在的環(huán)境，我發(fā)現(xiàn)自己一直停留在自己編織的小世界里，被周圍的負能量所包圍。8. 改變環(huán)境，我的心情和眼界也會不同。9. 我會逐漸發(fā)現(xiàn)過去的事情終究會過去，無法挽回。10. 做好自己，就是對未來最好的交代。