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我身高163.514歲67kg怎么樣減肥?

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1. 為了減肥,建議您減少攝入油膩食物,保持飲食的均衡和適量,以清淡食物為主。2. 增加有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳或騎自行車(chē)等,有助于提高新陳代謝,燃燒脂肪。

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