1500米跑步怎么串道
1500米跑步怎么串道
開始就可以串道。跑1500米時(shí)一開始就要搶道,就是最靠近里面的那條道,一定搶到中間以上的位置,然后保持勻速,要節(jié)約力氣在最后的時(shí)候沖刺,用最快的速度去跑完最后。1500米跑是發(fā)展耐長久的項(xiàng)目,長時(shí)間的連續(xù)肌肉活動(dòng),是這個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn),它一方面要求盡量減少能量消耗,維持一定的跑速,另一方面要求在全程跑中能夠根據(jù)比賽的情況具有加速跑的能力。
導(dǎo)讀開始就可以串道。跑1500米時(shí)一開始就要搶道,就是最靠近里面的那條道,一定搶到中間以上的位置,然后保持勻速,要節(jié)約力氣在最后的時(shí)候沖刺,用最快的速度去跑完最后。1500米跑是發(fā)展耐長久的項(xiàng)目,長時(shí)間的連續(xù)肌肉活動(dòng),是這個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn),它一方面要求盡量減少能量消耗,維持一定的跑速,另一方面要求在全程跑中能夠根據(jù)比賽的情況具有加速跑的能力。
![](https://img.51dongshi.com/20250108/wz/18381867252.jpg)
開始就可以串道。跑1500米時(shí)一開始就要搶道,就是最靠近里面的那條道,一定搶到中間以上的位置,然后保持勻速,要節(jié)約力氣在最后的時(shí)候沖刺,用最快的速度去跑完最后。1500米跑是發(fā)展耐長久的項(xiàng)目,長時(shí)間的連續(xù)肌肉活動(dòng),是這個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn),它一方面要求盡量減少能量消耗,維持一定的跑速,另一方面要求在全程跑中能夠根據(jù)比賽的情況具有加速跑的能力。
1500米跑步怎么串道
開始就可以串道。跑1500米時(shí)一開始就要搶道,就是最靠近里面的那條道,一定搶到中間以上的位置,然后保持勻速,要節(jié)約力氣在最后的時(shí)候沖刺,用最快的速度去跑完最后。1500米跑是發(fā)展耐長久的項(xiàng)目,長時(shí)間的連續(xù)肌肉活動(dòng),是這個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn),它一方面要求盡量減少能量消耗,維持一定的跑速,另一方面要求在全程跑中能夠根據(jù)比賽的情況具有加速跑的能力。
為你推薦