孕婦食用魚肉能夠獲得優質的蛋白質，因為魚肉中的氨基酸含量豐富且易于吸收，有助于胎兒的健康成長。因此，孕婦應增加魚的攝入量。鯉魚是一種常見的適合孕婦食用的魚類。它具有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等多種功效。例如，鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯可以治療腎炎水腫；大鯉魚留鱗去腸雜煨熟后分服，對黃疸有療效；鯉魚與豬蹄煲湯，有助于治療孕婦少乳。鯽魚也適合孕婦食用。它能夠益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳。腹水患者可以用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯，治療效果顯著；鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，能夠幫助治療產婦少乳。鰱魚是溫中益氣、暖胃、潤肌膚的養生食品，適合溫中補氣。而黑魚則具有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎的功效。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用；黑魚與紅糖燉服，可治療腎炎；產婦食用清蒸黑魚，有助于催乳補血。青魚能夠補氣養胃、化濕利水、祛風除煩，其所含的鋅硒等微量元素有助于抗癌。墨魚則能夠滋肝腎、補氣血、清胃去熱，是婦女的保健食品，具有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。帶魚具有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功效，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟后取上層油食用，久服可改善癥狀。草魚則有暖胃和中平肝祛風的作用，是溫中補虛養生食品。鰻魚能夠益氣養血、柔筋利骨，泥鰍則具有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝的功效。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治療營養不良之水腫；泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治療小兒盜汗；泥鰍燉豆腐可治療濕熱黃疸；泥鰍與蝦黃同煮服，能夠治療陽痿不舉。然而，孕婦在選擇魚類時需注意，四種魚不宜食用，包括鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。