中醫認為，通過按摩耳朵可以疏通經絡，增強腎功能。具體方法是雙手握拳，用拇指和食指沿著耳輪來回推摩一分鐘，直到耳輪變紅發熱。因為耳朵上遍布全身的穴位，按摩耳朵不僅能夠健腎，還能打通全身的經絡。梳頭也是一種有效的疏通經絡的方法。用手指或木梳從額頭前至枕后，再從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每次梳50至100次。早晨梳頭效果最佳，因為此時頭部的血液循環最為活躍。梳頭時會經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等多個穴位，對這些穴位進行類似針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。蓮花坐是一種可以活動人體多處韌帶的方法。坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動幾次，使腳能接觸地面。然后換右腳重復此動作。堅持練習能夠有助于活動人體的腿、腹、胸、頸部等肌肉，保持經絡暢通。調息法是中醫用于調理五臟的另一種方法。每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念“噓、呵、口四、吹、呼”等字，每個字音對應一個臟腑，如“噓”對肝，“呵”對心等。這利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。長期堅持，可以達到養肝明目、泄心火等效果。三線放松法可以放松身體的各個部位，達到疏通經絡的效果。平躺床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線（兩側）：從頭頂到頭兩側，再到頸部兩側，然后是兩肩，接著是兩上臂，兩肘關節，兩手。意念保持在中指端1~2分鐘。第二條線（前面）：從面部到頸部，再到胸部，腹部，兩大腿，兩膝部，兩小腿，兩足背，十個腳趾。意念保持在腳趾部1~2分鐘。第三條線（后面）：從后腦部到枕部，再到兩小腿后部，兩腳跟，兩腳底。意念保持在腳心涌泉穴1~2分鐘。薄荷茶也是一種有效的疏通經絡的飲品。取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味道并稍微冷卻后，濾去殘渣，再加入少量冰糖，或者直接用鮮薄荷葉洗凈后放入杯中，沖入開水。用于泡茶的薄荷有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，它們具有健胃、通絡之效，但薄荷性涼，不宜長時間飲用。