外感咳嗽分為風寒和風熱兩種類型，針對不同類型的咳嗽，治療方式也有所不同。家長可以通過觀察孩子的舌苔來判斷是風寒還是風熱咳嗽。如果是風寒咳嗽，孩子的舌苔通常會呈現白色，說明孩子體寒，咳嗽時痰多且稀，伴有鼻塞流涕等癥狀。這時，可以給孩子食用一些溫熱、化痰止咳的食物，如生姜紅糖水和大蒜水。生姜紅糖水可以緩解風寒感冒的癥狀，如果孩子同時伴有咳嗽，可以在水中加入2～3瓣大蒜，用小火煮10分鐘后食用。大蒜性溫，能幫助治療寒性咳嗽和腎虛咳嗽，孩子通常也愿意喝這種飲品。另一種食療方法是蒸大蒜水，將大蒜拍碎，加入半碗水，再放入一粒冰糖，用大火燒開后轉小火蒸15分鐘。當大蒜水溫熱時，可以喂給孩子飲用，大蒜可以不吃。這種方法一天可以食用2～3次，每次小半碗即可。蒸大蒜水具有清肺化痰止咳的作用，對風寒咳嗽效果顯著，而且操作簡單。對于風寒咳嗽，烤橘子也是一種很好的選擇。將橘子直接放在小火上烤，不斷翻動，直至橘皮發黑，從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍微冷卻后，剝去橘皮讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣即可；如果是小貢桔，則可以吃一只。為了增強效果，可以配合大蒜水一起食用，每天2～3次。橘子性溫，具有化痰止咳的作用，能明顯減少痰液量，且孩子通常愿意食用。麻油姜末炒雞蛋是一種溫和的食療方法，適合孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時食用。將一小勺麻油放入炒鍋，油熱后放入姜末，稍加翻炒后打入一個雞蛋炒勻，每晚讓孩子在臨睡前食用一次，連續幾天即可看到明顯效果。另外，梨+花椒+冰糖是一種針對風寒咳嗽的有效食療方法。將一個梨洗凈，橫斷切開挖去中間核，放入20顆花椒和2粒冰糖，再將梨拼好放入碗中蒸半小時左右即可。這種食療方法對于治療風寒咳嗽效果顯著，但家長應根據孩子的口味適當調整。對于風熱咳嗽，可以食用梨+冰糖+川貝。將梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核放入2～3粒冰糖和5～6粒川貝，將梨拼好放入碗中蒸30分鐘左右即可。此方具有潤肺、止咳、化痰的作用。另外，煮蘿卜水也是一種治療風熱咳嗽的好方法，將白蘿卜切片放入鍋中加水煮5分鐘即可，可緩解鼻干咽燥、干咳少痰的癥狀。內傷咳嗽是指長期反復發作的慢性咳嗽，通常與感冒發燒后遺癥有關。這類咳嗽的寶寶通常食欲不佳，舌苔呈現白色。父母應首先調理寶寶的脾胃，提高身體素質。例如，可以食用山藥粥，山藥能健脾胃、補肺氣、益腎精，對小兒厭食、虛汗多、流口水等癥狀有顯著改善效果。此外，紅棗+白果也是一種適合2歲以上寶寶食用的食療方法。取紅棗3粒和白果3粒放入小鍋中，加入大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用，有助于緩解咳嗽癥狀。