籃球比賽中的進攻三秒規則，對于限制區內的停留時間有著嚴格的規定。具體而言，當某隊在前場控制活球且比賽計時鐘運行時，該隊球員不得在對方隊的限制區內停留超過3秒鐘。不過，這條規則也存在一些例外情況。例如，球員如果正在嘗試離開限制區，或者他在限制區內且正在進行投籃動作，而球正在離開或剛離開投籃隊員的手時，則可以被允許停留超過3秒鐘。此外，當球員已經接近3秒鐘時且正在進行運球投籃動作，也不應被視為三秒違例。這些規定旨在確保比賽的公平性和流暢性。值得注意的是，為了證明球員是否位于限制區外，他必須將雙腳置于限制區外的地面上。這意味著，如果一名球員的一只腳位于限制區內，而另一只腳位于限制區外，則他并未違反三秒規則。因此，如果一名球員在進攻時，一只腳在限制區內，而另一只腳在限制區外，那么他就不會被判三秒違例。這需要球員在比賽中注意自己的站位，確保符合規則要求。