秋冬季節，人體新陳代謝較快，若飲食中頻繁攝入油炸、辛辣生冷食品，尤其是高糖食品，會加速新陳代謝，破壞皮膚表面的水油平衡，從而促進痘痘的大量生長。因此，要想根治痘痘，首先需要調整飲食習慣，減少這類食品的攝入。熬夜是現代人常見的不良生活習慣，它不僅會導致內分泌失調，還會影響皮膚健康，使人面色不佳，甚至損害腎臟排毒功能。對于經常熬夜的人來說，應養成早睡早起的習慣，改善這一不良習慣。如果痘痘問題嚴重，應及時就醫，前往三甲醫院的皮膚科尋求專業醫生的建議。醫生會根據個人情況開具適合的祛痘藥膏。同時，還應遵循醫生的建議，減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，保持規律作息，配合使用藥膏，以達到良好的祛痘效果。另外，保持臉部清潔也很重要。臉部螨蟲過多或水油不平衡也是導致痘痘的原因之一。日常應注意臉部衛生，每日早晚使用清潔劑清潔臉部。油性肌膚的早晨可以用溫和的洗面奶清潔面部，晚上則可選用清潔力度較強的皂基洗面奶，以保持臉部清潔，減少痘痘的發生。