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一月減多少斤正常

導讀2.通常情況下,體重基數越大,一個月內可以減去的體重也相對較多。3.以體重基數200斤為例,若每周能減去3至5斤,那么一個月下來減去12至20斤是健康的減重速度。4.對于體重基數較大的減重者來說,由于減去的是較多的體重,這通常需要嚴格的飲食控制和持續的有氧運動。

1. 對于體重基數較大的個體,如200斤,一個月內減去12至20斤體重是正常的減重范圍。2. 通常情況下,體重基數越大,一個月內可以減去的體重也相對較多。3. 以體重基數200斤為例,若每周能減去3至5斤,那么一個月下來減去12至20斤是健康的減重速度。4. 對于體重基數較大的減重者來說,由于減去的是較多的體重,這通常需要嚴格的飲食控制和持續的有氧運動。

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