測心率智能手表使用教程先通過手機下載官方APP，用藍牙連接手表。用戶只需在表盤頁面長按，即可便捷開啟心率監(jiān)測、心電檢測、壓力監(jiān)測和血氧飽和度檢測等健康功能。智能手表中的心率監(jiān)測技術主要有光電容積脈搏波描記法、心電信號法、壓力振蕩法、圖像信號分析法等。不同的手環(huán)有不同的充電方式，小米手環(huán)等需要拆卸主體連接專用充電器，有些手環(huán)支持自帶USB口或無線充電。心率監(jiān)測不僅能夠24小時監(jiān)測心率變化，還可以記錄過往30天的靜息心率；睡眠監(jiān)測通過分析睡眠情況，助你達成睡眠目標；有效站立監(jiān)測能統(tǒng)計有效站立次數(shù)，鼓勵減少久坐，提醒你起身走走，培養(yǎng)良好的生活習慣。除此之外，它還支持呼吸訓練功能，當你感受到壓力時，不妨做個深呼吸，平復心情。手表可以開啟心率連續(xù)監(jiān)測功能，無需連接手機也能進行心率監(jiān)測、測量血氧飽和度、睡眠監(jiān)測等功能。華為WatchFitNew手表佩戴時需離腕骨一指的距離，運動過程中若手表滑動，請稍微戴緊，再次測量。單次心率測量和連續(xù)心率測量方法略有不同。Nike Watch可以配心率帶，但由于協(xié)議特殊，只能使用其與Polar合作開發(fā)的專用心率帶。這款心率帶通用性差，不能在其他表或與手機配合使用。而且在手表上無法設定最高心率提醒，大大削弱了心率帶使用時的功能。Nike Watch有自動記圈和手動記圈兩種功能，自動記圈每公里誤差小于10m，手動記圈則通過拍打表面實現(xiàn)記圈。背光時間不可調，需要打開背光燈只需在表面上拍一下，幾秒鐘后自動熄滅，但背光時間偏短。