手表鏈臟了需要先拆下表帶，避免清洗時手表進水。接著用軟布擦拭表帶表面，去除灰塵和污垢。對于頑固污漬，可以使用牙刷蘸取肥皂水或清潔劑，輕輕刷洗，最后用清水沖洗干凈，自然晾干。此外，一些小妙招也能有效去除手表鏈的污漬，比如使用細重子去除銷子，或者使用專業超聲波清洗機進行深層清潔。如果想要自己清洗，可以在熱水中加入適量洗滌靈，浸泡10分鐘后用軟毛牙刷刷洗，再用清水沖洗，電熱風機烘干。金屬表帶容易生銹，清洗后應將接縫處擦干，防止衣物污染或皮膚過敏。對于皮質表帶，可以使用99%的藥用酒精和蜜臘進行清潔，或者用食醋和溫水浸泡，減輕異味。此外，花露水也能有效去除皮革異味。對于名貴手表，最好送到專業機構清洗，使用超聲波清洗機和清水加洗滌靈，視臟污程度多次清洗后，清水沖洗，電熱風機烘干。自行清洗時需注意防水，避免損壞手表。清洗完成后，應將表帶晾干，避免陽光直射。綜上所述，手表鏈臟了可以自己清洗，但需謹慎操作，避免弄進水或損壞手表。對于一些頑固污漬，可以使用牙刷和肥皂水或清潔劑進行清洗，對于皮質表帶，可以使用99%的藥用酒精和蜜臘進行清潔，或者用食醋和溫水浸泡，減輕異味。