晚上不宜戴手表睡覺，原因多樣。首先，手表尤其是夜光表含有微量鐳元素，雖然輻射量極低，但長時間接觸可能累積不良影響。其次，醫學研究顯示，即便輻射量小，低劑量輻射對人體健康亦不可忽視。另外，佩戴手表睡覺可能影響睡眠質量，手表作為硬物，容易在翻身或夜間活動時硌到身體其他部位，影響舒適度。再者，電子表可能釋放電磁波，影響神經系統，建議睡眠時取下手表。某些情況下，佩戴手表睡覺更需謹慎。例如，佩戴假牙睡覺可能在夢中吞入食道，造成嚴重傷害。此外，佩戴乳罩過夜也可能增加患乳腺癌的風險。手機等電子設備在睡眠時放在身邊，其釋放的電磁波可能干擾睡眠，建議將其移至安全距離。綜上所述，為了健康與舒適，建議晚上睡覺時摘下手表。即使機械表，也建議取下，以免潛在影響。睡前卸妝同樣重要，避免堵塞毛孔，影響皮膚健康。總之，保持良好的睡眠習慣，對身體健康至關重要。