運動手表表帶的松緊度很重要，它直接影響佩戴的舒適度和手表的正常運轉。通常，鋼表帶預留1.5~2厘米的間隙佩戴最佳，既不會太緊也不會太松。佩戴手表時，旋轉表把撥針時會感覺有松緊度，新的手表可能會略緊，而老舊的手表尤其是機械表則可能比較松。手表的撥針和帶針機構依靠齒輪和中心輪軸上的帶梢傾斜角度實現配合，偏中心傳動的手表機心，分輪片上的輪幅與分輪軸齒管的彈性配合，決定了撥針時的松緊度，也容易磨損。手表表帶的理想松緊度，是手腕處能放進一個小拇指的寬度。佩戴時，手表不要過緊或過松，最好能擋住手腕部位的骨頭，避免下滑。鋼表帶通常多出一根手指的粗細，而皮表帶則可以更緊一些，但也不能貼得太緊。表帶裝反了，開啟閉合必定不順手。鋼帶手表帶環扣的那截應始終在手表上方，手表攤開時，鋼帶折扣上的字母或標識應與表盤對齊。如果表帶反了，開啟閉合必定不順手。表帶尤其是真皮表帶，需要日常保養，避免接觸水和潮濕，避免長時間暴露在陽光下，避免與油膩物質和化妝品接觸。表帶不慎弄濕，風干后再戴，睡覺時不要戴表，冬天表帶硬化時不要反折傷害皮質。總的來說，手表表帶的松緊度需適中，既能舒適佩戴，又不影響手表的正常運轉。不同材質的表帶，松緊度要求也有所不同，皮表帶可以稍微緊一些，但也不能貼得太緊。運動手表如佳明手表，由于其主要功能是檢測運動狀態并反饋運動信息，因此戴緊一些會更有利于信息獲取。