師傅講解解為是是道教中的一種養生方法。無上菩提本長陽一氣足三根也稱為三丹田功”。這個修煉方法主要是通過調整身體內部的能量流動，以達到強身健體、延年益壽、提高精神意識等效果。其中，“無上菩提”是指最高的境界、最高的智慧。“本長陽”是指人體內的陽氣，是一種溫暖、明亮、有生命力的能量。“一氣”指調和身體內所有的氣場，使之和諧流通。“足三根”指調節和加強三個關鍵的能量中心，即丹田、心臟和頭頂的“三根”。具體來說，需要通過特定的呼吸和運動方式，將空氣吸入經過鼻腔、氣管、橫膈膜等器官后，到達下腹部的丹田，在那里聚集能量，然后通過呼吸和意念的調動，將能量逐漸提升到心臟和頭頂處的“三根”。可以使身體內部的能量流動更加順暢，提高身體的免疫力和自愈能力，同時也可以達到心靜如水、精神集中、思維敏捷等效果。