1. 抗衰老定義：指抑制或延緩機體衰老過程的措施，旨在促進健康和延長壽命。2. 抗衰老藥物：包括抗氧化劑（如維生素C、E和谷胱甘肽）、維生素類（如維生素A、B族和葉酸）以及微量元素類（如硒、鋅、銅）。這些藥物有助于清除自由基、促進新陳代謝和維持身體正常功能。3. 非藥物治療：通過調整飲食（增加抗氧化食物攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物）、定期運動鍛煉和進行心理調節來延緩衰老。4. 綜合方法：抗衰老應采取綜合措施，包括飲食、運動和心理等多方面的調整。5. 安全使用藥物：在使用抗衰老藥物時，應遵循醫囑，避免過量或不當使用，以減少不良反應風險。6. 健康生活方式：保持良好的生活習慣和積極心態，預防疾病，有助于減緩衰老過程。