消除床上螨蟲的有效方法如下：

定期清洗床上用品。床單、被罩、枕套等應每周至少清洗一次，并使用高溫水洗滌或煮沸水燙洗，這樣可以有效殺死螨蟲。螨蟲無法抵抗高溫，因此高溫洗滌是殺滅螨蟲的關鍵步驟。

利用陽光暴曬。螨蟲喜歡潮濕的環境，懼怕高溫和紫外線。將被子、枕頭等床上用品放在陽光下暴曬，通過陽光中的紫外線和高溫作用，可以有效殺死螨蟲。建議每天至少暴曬1小時，特別是床墊等不易清洗的物品，更應定期拿到陽光下曬曬。

保持室內干燥通風。螨蟲在潮濕的環境中繁殖迅速，因此保持室內濕度適宜是防止螨蟲滋生的重要措施。可以使用除濕機或經常開窗通風，將室內濕度控制在50%以下，以減少螨蟲滋生的機會。同時，避免室內長時間處于潮濕、悶熱的狀態，也有利于抑制螨蟲的生長。

使用專業除螨工具。除了日常清潔和暴曬外，還可以借助專業的除螨工具進行輔助除螨。例如，使用高溫蒸汽清潔器對床墊、床架等進行深度清潔，可以殺死螨蟲和它們的卵。另外，定期使用真空吸塵器清潔床墊、床架和地板等區域，將螨蟲以及它們的糞便、死皮等雜質徹底清除。此外，市面上還有一些專門針對床上螨蟲的清潔劑和除螨噴霧劑，使用起來效果也很不錯。

綜上所述，消除床上螨蟲需要采取綜合措施，包括定期清洗床上用品、利用陽光暴曬、保持室內干燥通風以及使用專業除螨工具等。通過這些方法的有效結合，可以顯著降低床上螨蟲的滋生率，為家人創造一個更加健康、舒適的睡眠環境。