一、左旋肉堿咖啡副作用左旋肉堿咖啡副作用：關(guān)于左旋肉堿咖啡的副作用，專(zhuān)家指出，左旋肉堿咖啡本身不含副作用。左旋肉堿是一種天然健康的化合物，科學(xué)研究表明，左旋肉堿對(duì)人體不僅無(wú)害，反而有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪平衡。副作用的出現(xiàn)，往往是由于市場(chǎng)上的假冒偽劣產(chǎn)品。左旋肉堿咖啡的功效：1. 左旋肉堿能更快地實(shí)現(xiàn)減肥。高速左旋肉堿，也稱(chēng)為第三代左旋肉堿，是從母乳中提取的高品質(zhì)維生素，它能將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，促進(jìn)脂肪迅速燃燒。2. 黑咖啡與左旋肉堿的黃金配比，有效保護(hù)左旋肉堿活性不被破壞，同時(shí)加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，使人體的細(xì)胞更合理化，從而達(dá)到減肥的效果。3. 配合天然膳食纖維，能強(qiáng)力吸附油脂，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排毒瘦身。二、左旋肉堿咖啡有用嗎左旋肉堿咖啡有用：要想達(dá)到最好的減肥效果，最健康的方法就是合理控制飲食。具體方法包括：控制熱量與脂肪的攝入，飲食要清淡，常吃水果蔬菜，保持膳食平衡，熱量攝入要低于消耗量，要有堅(jiān)定的意志。選擇左旋肉堿進(jìn)行減肥，注意適量使用，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)要停止使用。三、左旋肉堿中毒嗎左旋肉堿不會(huì)導(dǎo)致中毒，反而有治療毒素的效果。合理食用左旋肉堿，不會(huì)給身體帶來(lái)副作用。左旋肉堿主要用于減肥，但大量食用是不對(duì)的。四、左旋肉堿的正確吃法左旋肉堿能減少身體脂肪，降低體重，降低血清總膽固醇和甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，預(yù)防心臟病。在運(yùn)動(dòng)時(shí)幫助身體燃燒脂肪，提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量、耐力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。促進(jìn)丙酮酸代謝供能，減少乳酸在肌肉細(xì)胞中的堆積。增強(qiáng)心肌細(xì)胞氧化脂肪的能力，降低高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)。增強(qiáng)機(jī)體活力，緩解疲勞。提高人體的免疫功能和肝功能。預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生脂質(zhì)過(guò)氧化物，保護(hù)肌纖維不受游離基團(tuán)的傷害。減慢人體的衰老過(guò)程。左旋肉堿的服用方法比較簡(jiǎn)單，按照說(shuō)明書(shū)規(guī)定劑量來(lái)使用即可。但一定要結(jié)合適度的有氧運(yùn)動(dòng)，才能使左旋肉堿的減肥效果得到極致的發(fā)揮。飯前飯后半小時(shí)都可以服用，但最好不要在睡前一小時(shí)之內(nèi)服用，以免左旋肉堿能量過(guò)剩影響睡眠質(zhì)量。服用量：目前認(rèn)為安全范圍在1000毫克/日～5000毫克/日，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，因?yàn)榘被峥赡苡绊懽笮鈮A的吸收。左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時(shí)～6小時(shí)，因此，用1小時(shí)以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果最明顯。