1. 為了增強(qiáng)訓(xùn)練中的阻力，通常會(huì)重點(diǎn)鍛煉下肢、背部以及腰部的肌肉。籃球是一項(xiàng)對(duì)身體素質(zhì)要求極高的運(yùn)動(dòng)，因此腰腹力量至關(guān)重要。2. 在籃球訓(xùn)練中，有時(shí)會(huì)采用背著降落傘奔跑的方法來(lái)進(jìn)行特殊訓(xùn)練。這樣做可以增加運(yùn)動(dòng)時(shí)的阻力，從而提高運(yùn)動(dòng)效果。3. 當(dāng)穿著降落傘進(jìn)行奔跑時(shí)，由于上肢受到向前的拉力，運(yùn)動(dòng)員自然會(huì)產(chǎn)生收腹和支撐腰部的動(dòng)作。4. 這種訓(xùn)練方法不僅能夠有效提升腰腹力量，還有助于改善身體平衡和協(xié)調(diào)性，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的整體表現(xiàn)有著積極的影響。