1. 30速山地車的變速機制是由前3齒盤和后9齒盤的組合實現的，總共有30種不同的齒比組合。2. 在握把右側，有一個變速桿，通常上面刻有1至10的數字標記，這個變速桿用于操控后變速器，進行后輪的換擋。3. 在握把左側，有一個變速桿，通常上面刻有1至3的數字標記，這個變速桿用于操控前變速器，進行前齒盤的換擋。4. 當你邊騎行邊換擋時，變速器會自動將鏈條移動到合適的位置，以匹配當前選擇的齒盤。5. 當你停下來準備換擋時，鏈條不會自動移動，直到你開始旋轉踏板。6. 當你想要加速時，開始時應該使用較低齒盤（即后面的大齒盤）來獲得更好的啟動動力，隨著速度的提升，逐漸換到更高的擋次（即后面的較小齒盤）。7. 當你在上坡騎行時，速度會下降，此時應該降低齒輪比，以便保持一定的踩踏力度。8. 而在順風的情況下，你可以提升齒輪比，以保持一定的踩踏力度同時獲得更快的速度。