不可以。春節(jié)期間，每個(gè)家庭都是準(zhǔn)備了很多年貨，準(zhǔn)備開啟過年吃貨模式，一說到過年吃吃吃，除了炫砂糖橘，還有一類食品讓人根本停不下來！就是各類堅(jiān)果，尤其是現(xiàn)在的堅(jiān)果種類越來越多，除了瓜子花生核桃，小時(shí)候要省著吃的開心果、腰果，現(xiàn)在也都是常見之物啦！比起其他零嘴，堅(jiān)果富含大量的生物活性成分和營養(yǎng)素，營養(yǎng)價(jià)值高，脂肪含量豐富，是植物蛋白質(zhì)的良好來源，可謂是營養(yǎng)又健康。但是！這并不意味著堅(jiān)果可以隨心炫哦！過量食用，可能引發(fā)肥胖、心腦血管疾病等營養(yǎng)性疾病，會(huì)帶來不同程度的疾病負(fù)擔(dān)。簡單來說，就是現(xiàn)在炫得開心，節(jié)后胖了三斤！目前市面上大部分堅(jiān)果為油性堅(jiān)果，如核桃、花生等，其脂肪含量較高，過量食入可能給機(jī)體帶來消化負(fù)擔(dān)。堅(jiān)果產(chǎn)品的原料種類、加工方式和配料也會(huì)影響成品的脂肪含量。油炸加工或配料中有植物油的堅(jiān)果籽仁和產(chǎn)品的脂肪含量較高；簡單干制的堅(jiān)果產(chǎn)品由于較好的保存了原始脂肪致使成品脂肪含量較高；白砂糖、小麥粉等配料則稀釋了產(chǎn)品的脂肪含量，致使成品脂肪含量較低，但要小心含糖量過高！