能。劈叉的時(shí)候要穿著寬松的衣服和褲子，而校服一般都是非常寬松的，所以可以劈叉。但最好是穿舞蹈連褲襪和連體服，因?yàn)槲璧高B褲襪和連體服彈性很高，能夠完全貼身，不影響運(yùn)動(dòng)，又能完全展示你的身材，便于觀察你動(dòng)作的幅度和標(biāo)準(zhǔn)度。練習(xí)劈叉時(shí)，初練者先試著將一條腿抬到身體能承受的高度，對(duì)腿進(jìn)行施壓，保持30秒，然后輪換另一條腿，每條腿壓5-10次。然后開(kāi)始在專(zhuān)業(yè)人士陪同指導(dǎo)下，對(duì)全身韌帶進(jìn)行拉伸，人感覺(jué)到關(guān)節(jié)韌帶處有酸痛感為宜，并逐漸加強(qiáng)自身及外部壓力，力度不宜過(guò)猛，要循序漸進(jìn)。首先要練習(xí)豎向劈叉，一腿前伸，一腿屈，讓手握伸腿的腳尖，雙腿輪換進(jìn)行，當(dāng)適應(yīng)后，再讓雙腿同時(shí)進(jìn)行一前一后豎向劈叉。