最近比較流行的減肥方法是喝花茶減肥，搭配得好會使減肥的功效加倍，搭配得不好則會產生相反的結果，那如果把山楂、荷葉和陳皮放在一起泡水喝，能起到很好的減肥功效嗎？

山楂荷葉陳皮茶減肥嗎

山楂荷葉陳皮是可以減肥的。

山楂荷葉陳皮茶中有消耗脂肪的成分，比如說荷葉堿、解脂酶、內酯以及黃酮類物質，它們都能夠減少脂肪在人體內的含量，而且此茶中的陳皮還可以使腹部的脂肪得以減少，因而山楂荷葉陳皮茶可以很好地幫助偏胖人士進行減肥。

山楂荷葉陳皮減肥的原因

山楂中的內酯和黃酮類物質可以刺激胃部酶素的消化，而解脂酶則可以消耗和分解體內更多的脂肪；荷葉中的荷葉堿可以使脂肪堆積在人體內的情況大大減少；陳皮則可以消減腹部的脂肪，因此山楂荷葉陳皮放在一起泡水喝也就具有了降脂減肥的功效。

山楂荷葉陳皮茶怎么做減肥

材料：荷葉干10克（大約半塊），山楂干15粒，薏米10克，陳皮10克，土冰糖3小塊，水4碗

做法：

1.把陳皮、荷葉、山楂浸泡在水里，2分鐘之后把它們用水沖洗干凈；等陳皮泡軟之后將它的白瓤給去掉。

2.把它們一起倒入鍋中，然后倒4碗的水進去，以大火的形式將它們煮開，之后再轉成小火煮30分鐘。

3.最后把冰糖倒進去，等冰糖融化就可以了。

山楂荷葉陳皮茶怎么喝減肥效果好

每天最好是在中餐或者是晚餐后的半個小時喝山楂荷葉陳皮茶，這時候喝這款茶可以使腸胃的消化功能得到促進，從而起到了分解脂肪的目的，還能夠起到緩解油膩的作用。

小貼士

單純依靠山楂荷葉陳皮茶來減肥效果有效，最好調整一下飲食，不要吃太過油膩和甜膩的食物，辛辣刺激的食物也要回避，同時做適當的運動，這樣才能讓減肥的效果更好。