看擠塑板質量的好壞，可以從顏色、氣味、按壓效果、燃燒性能以及外觀平整度等方面進行綜合判斷。

首先，觀察擠塑板的顏色。優質的擠塑板顏色通常呈白色，這是因為它使用了全新的聚苯乙烯顆粒或粉末進行加工。如果擠塑板顏色發灰、發黑或發暗，很可能是使用了回收的廢塑料泡沫板進行再加工，這樣的產品質量相對較差。顏色越正、飽和度越高，通常意味著擠塑板的質量越好。

其次，通過聞氣味來辨別。質量好的擠塑板在掰斷后，經過一段時間的空氣置換，基本不會有刺鼻的氣味。而劣質的擠塑板，特別是那些回收再加工的，可能會加入一些環保劑以掩蓋其不良氣味，但這樣的擠塑板往往會有明顯的刺鼻味道。

再次，檢查擠塑板的按壓效果。優質的擠塑板在受到外力擠壓時，能夠產生可恢復的變形或凹陷，這體現了其良好的抗壓性能。如果擠塑板在按壓后凹陷明顯且無法恢復，或者輕易就被壓碎，那么其質量可能存在問題。

最后，關注擠塑板的燃燒性能和外觀平整度。擠塑板的阻燃等級通常要求達到B2級或以上，即離開火源后能在短時間內自動熄滅。此外，優質擠塑板的表面應該平整、光滑，無氣泡、裂紋、脫皮等現象。這些特征都反映了擠塑板的生產工藝和原材料質量。

綜上所述，通過觀察顏色、聞氣味、檢查按壓效果以及關注燃燒性能和外觀平整度等方面，我們可以較為全面地判斷擠塑板的質量好壞。在購買和使用擠塑板時，建議消費者選擇正規廠家生產的產品，并仔細核對產品的相關標準和性能指標。