濕氣較重的人會導致機體無力以及雙下肢和眼周出現水腫的現象，通常情況下可以通過中醫理療的方式進行去濕，比如拔火罐以及針灸等，另外還可以用中草藥泡腳，如艾草，平時可以多吃薏米，也可以促進機體去濕。濕氣是一種中醫理論概念，中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣，認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節，運動出汗是很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的，運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
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