要測出甲醛是否超標，可以通過以下幾種方法：

1. 使用甲醛檢測盒：這是一種簡單且經濟的自測方法。甲醛檢測盒類似于PH試紙，通過顏色變化來判斷甲醛濃度。具體操作時，只需按照說明書將檢測盒放置在待測環境中，一段時間后觀察顏色變化，并與標準比色卡進行對比，即可大致判斷甲醛是否超標。需要注意的是，檢測盒的精度可能受到環境溫度、濕度等因素的影響，且對于嚴重超標的情況可能無法準確判斷。

2. 聘請專業檢測機構：為了獲得更準確的檢測結果，可以聘請專業的甲醛檢測機構進行檢測。這些機構通常使用高精度的檢測設備，并遵循國家相關標準進行檢測，能夠給出權威、準確的檢測報告。同時，專業檢測機構還能根據檢測結果提供針對性的治理建議。

3. 觀察動植物反應：雖然這種方法不夠精確，但在一定程度上可以作為參考。甲醛超標的環境中，植物可能會出現枯萎、黃葉等現象，而小動物則可能表現出食欲不振、精神萎靡等癥狀。如果家中動植物出現異常情況，且排除其他因素后，應警惕甲醛超標的可能性。

4. 自我體驗檢測：長時間處于甲醛超標的環境中，人體可能會出現一系列不適癥狀，如眼睛刺痛、喉嚨不適、頭暈等。如果在新裝修的房屋內經常感到這些不適，且離開房間后癥狀有所緩解，那么很可能是甲醛超標所致。然而，這種方法主觀性較強，容易受到個體差異和心理因素的影響。

綜上所述，為了準確判斷家中甲醛是否超標，建議優先使用甲醛檢測盒進行初步自測，并考慮聘請專業檢測機構進行進一步確認。同時，注意觀察家中動植物的反應以及自身的身體狀況，以便及時發現并解決問題。