很多人因為咬肌發達而導致臉大，和傳統的脂肪臉相比咬肌瘦起來的難度可能更大一些，那么吃流食瘦咬肌是真的嗎？下面就一起來看看吧！

吃流食瘦咬肌是真的嗎

吃流食在一定程度上確實可以瘦咬肌。

我們吃東西的時候需要咀嚼，而咀嚼主要依靠的就是咬肌，如果咬肌長期大量運動的話就會變大，從而導致臉也變大，如果吃流食的話就可以緩解這一現象。

多吃什么可以瘦咬肌

菠菜

菠菜是一種很常見的蔬菜，而且作為蔬菜就不會很難拒絕，因此可以起到很好的瘦咬肌效果。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。

雞肉

雞肉的營養價值豐富并且易于吸收，而且雞肉比較嫩，咬起來也方便，雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對于促進脂肪分解也有良好的效果。

蘋果

蘋果是公認的減肥水果，對于瘦咬肌的效果也是非常好的，并且蘋果的營養價值也十分豐富，適合減肥食用。它能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，到達減肥的目的。蘋果汁能夠瘦咬肌，主要由于蘋果富含鉀元素，十分有利于消弭臉部咬肌。