面包在很多人的心目中就是餓肚子時候的應急食物，在減肥期間節(jié)食的話晚上會很容易感到饑餓，這個時候很多人想吃面包但是又擔心長胖，下面就一起來了解一下。

減肥晚上可以吃面包嗎

在減肥期間晚上最好是不要吃面包。

因為面包是一種碳水比較高的食物，而且各種加工之后的面包也含有很高的熱量，所以如果是想要減肥那么最好不要在晚上吃面包。

晚上吃面包會長胖嗎

晚上經(jīng)常吃面包或者是大量吃面包都是有可能會導致長胖的。

很多人都喜歡在晚上肚子餓的時候用面包來充饑，但面包的熱量其實很高，而且還含有豐富的碳水，所以不適合晚上食用。

晚上吃面包要注意什么

1、如果在減肥期間晚上真的需要吃面包的話盡量也要選擇不會導致長胖的面包，并且注意適量的食用。

2、一般減肥期間最好在超市里能買到的原味切片吐司，全麥面包(全麥粉制成的)，是面包中比較適合減肥食用的。

3、不過在減肥期間即使是選擇全麥面包也要注意不能多吃，建議在新陳代謝較旺盛的早上當早餐吃，對減重的影響較低，再搭配新鮮蔬果、低脂肉類，讓你一整個早上有滿滿的活力。