3米跳水與10米跳水相比的話，應該是3米跳水的難度更大，十米臺高，有很大的發揮空間，即使在開始時失誤還能在后續動作中追回，而三米板在顧運動員動作的同時還要顧及高度，所以難度會大。運動員在三米板上起跳跳起的高度有限，這樣要在空中完成一系列的動作就難特別困難。距離越短就意味著反應能力要越快，因為留給你的時間更少，你需要非常快速的做出標準動作，并且完美的落入水面。十米跳臺起跳后比較高，人們完成動作的時間會比較充裕。在動作失誤時，相比較來說可以來得及矯正動作。拓展資料：跳水是一項美麗的水上運動，它是從各種位置跳入水中或從潛水器材中，在空中完成一定的運動姿勢，并具體運動進入水中的運動。1900年第2屆奧運會上，瑞典人在特制的跳臺上表演了各種跳水動作。跳水的歷史非常久遠。從人類掌握游泳技能后，就開始有了簡單的跳水活動。1904年，第3屆奧運會開始設立了男子高度跳水和男子跳臺跳水兩個比賽項目。1951年，跳水成為正式的奧運會比賽項目，規則十分完善。自1951年第一屆亞運會開始以來，跳水一直是亞運會的正式比賽項目。跳水的最高組織是國際游泳聯合會，成立于1908年，總部設在瑞士洛桑。中國最高組織是中國跳水協會，于2020年1月11日在北京成立。跳水的主要規則（1）跳水競賽規則規定，比賽項目分為有難度系數限制的自選動作和無難度系數限制的自選動作兩類。（2） 在每項賽事中，運動員應跳出比賽動作的全部部分，然后加起來所有比賽的積分數，積分數為優勝者。（3）跳水比賽的動作須在跳水競賽規則的“動作難度表”中選定。（4）跳板跳水比賽，男女分別有6個和5個無難度系數限制的自選動作以及各有5個有難度系數限制的自選動作，其難度系數的總和不得超過9.5。（5）跳臺跳水比賽，男女分別有6個和4個無難度系數限制的自選動作以及各有4個有難度系數限制的自選動作，其難度系數總和不得超過7.6。（6）國際游泳技術委員會規定，所有奧運會跳水比賽和世界跳水比賽都必須是決賽前，從中選出12名最優秀的運動員參加決賽。決賽必須重復預賽的所有動作，最后得分為優勝者，中國隊也采用了這一規則。（7）運動員的比賽動作必須在不同組別中選出，不能重復。（8）在跳水比賽時，運動員選跳的每一個動作必須一次完成，不能重跳。