寶寶到了28個月，已經兩歲半了。在這個成長階段，身體發育迅速，因此保證充足的睡眠非常重要。父母應該確保寶寶的飲食均衡，避免挑食偏食，并確保寶寶獲得足夠的睡眠。那么，28個月大的寶寶一天應該睡多久呢？28個月寶寶的正常睡眠時間：這個年齡段的寶寶每天應該睡眠14小時以上。晚上盡量保證寶寶早睡，并安排一個中午的午睡時間。通常，28個月大的寶寶白天只會睡一次覺，大約在1到2小時之間。只要保證寶寶每天至少睡眠16小時即可。睡前，媽媽可以給寶寶唱搖籃曲或播放寶寶喜歡的音樂。關于28個月寶寶的睡眠模式：有家長發現，自己28個月大的寶寶晚上差不多要11點半才睡覺，而成年人通常這個時間已經入睡。寶寶似乎還有充沛的精力，需要家長陪伴玩耍。這可能是由于寶寶白天睡得太多。那么，這個年齡段的寶寶每天應該睡眠多少小時呢？寶寶的最佳睡眠時間應根據年齡來調整。通常，隨著寶寶年齡的增長，睡眠時間會逐漸減少。人體的“生物鐘”在晚上10點到11點之間會進入低潮期，這時體溫、呼吸、脈搏等生理狀態都處于一天中的最低點。因此，理想的睡眠時間應該是在晚上9點到10點之間。對于28個月大的寶寶，夜晚的睡眠時間大約在11.5小時左右，白天1.5小時左右。建議家長根據寶寶的生活習慣調整睡眠時間，最好讓寶寶在白天中午睡1到2小時，這對身體健康有益。晚上則應該培養寶寶早睡早起的習慣。通常，這個年齡段的寶寶可以調整至每天睡眠8到10小時，但具體時間和作息應根據寶寶的個人習慣來定。