1. 生理因素的影響：30歲左右，人們可能會經歷荷爾蒙水平的變化，如壓力和生活節奏的紊亂可能導致內分泌失衡，從而引發痘痘。2. 新陳代謝減緩：隨著年齡的增長，新陳代謝可能會變慢，皮膚的自我修復能力下降，這也會增加痘痘的風險。3. 不良飲食習慣：長期攝入高糖、高油脂食物，以及辛辣、刺激性食物可能會刺激皮膚，導致痘痘的產生。4. 護膚習慣不當：使用不適合自己皮膚的護膚品，過度或不當清潔皮膚，都可能導致痘痘的出現。5. 環境因素：長期處于污染環境中，或面臨較大壓力，可能會加劇皮膚油脂分泌，引發痘痘。6. 遺傳因素：家族中如果有長痘的歷史，個人長痘的風險也會相應增加。7. 其他不良生活習慣：長期熬夜、抽煙、飲酒等不良生活習慣可能對皮膚健康產生負面影響，引發痘痘。總的來說，30歲還長痘痘的原因是多方面的，包括生理因素、生活方式和環境因素等。為了改善這一狀況，建議保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免熬夜、減輕壓力、注意護膚等。如果痘痘問題持續嚴重，建議及時尋求專業皮膚科醫生的幫助。